¿Qué es la falta de deseo sexual?
La falta de deseo sexual es la disminución o ausencia de interés por la actividad sexual, que puede generar malestar personal y puede afectar la relación de pareja. Afecta a hombres y mujeres en diferentes etapas de la vida. Si te encuentras en esta situación y quieres solucionarlo, es aconsejable acudir a un profesional
Causas que pueden facilitar la falta de deseo
A continuación te indico las principales, las causas son muy diversas dependiendo de la persona, no dudes en consultar si tienes dudas:
- Cambios hormonales (como la menopausia o la andropausia), enfermedades crónicas o efectos secundarios de medicamentos.
- Estrés o ansiedad
- Depresión o baja autoestima
- Falta de comunicación en la pareja
- Rutina y hábitos adquiridos en el encuentro sexual
- Falta de intimidad
- Dificultades para el descanso
- Cambios vitales importantes (por ejemplo: paternidad, maternidad, convivencia,etc)
Tratamiento
El tratamiento desde la sexología se centra en cada persona y sus vivencias. Algunas estrategias incluyen:
- Técnicas para aumentar la excitación.
- Aprender a reconectar y escuchar al cuerpo.
- Reforzar la comunicación con el otro para saber expresarnos sin vergüenza.
No te sientas culpable por estar atravesando un momento vital diferente, hay veces en las que dedicarnos un tiempo es suficiente para reconectar con nuestros deseos.
